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  • 颜值和身材一个都不能少（套装共10册）

    颜值和身材一个都不能少（套装共10册）

    内容简介 真正有效的减肥方法！！！ 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动， 也不是严格的限制饮食， 而是找到造成自己现在身体状况的原因， 根据原因采取的对应的方法。 归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的！ 本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的…
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  • 拉伸：适合全家人的健身与运动

    拉伸：适合全家人的健身与运动

    作者:杨克新,出版社:天津科学技术出版社,ISBN:9787557648312,《拉伸：适合全家人的健身与运动》内容介绍:本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作
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  • 健身笔记

    健身笔记

    内容简介 《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的 你是否感到迷茫——作为健身“小白”，应该如何开始锻炼，从哪里入手？坚持运动了很久，为什么一直瘦不下来？“三分练，七分吃”是真的吗？ 拉伸到底能不能瘦小腿……这些常常令新手感到困惑的问题，本书都给出了解答。此外，《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》还提供了适…
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  • 很老很老的老偏方大全集（共10册）

    很老很老的老偏方大全集（共10册）

    内容简介 读客家庭健康必备书 实用，有效，安全。送礼送健康！居家必备，送礼精品！正宗老偏方大全集！系列单本书畅销破400万册！ 国内多位顶尖医学博士、主任医师联合打造，权威认证，唯一正版！医学博士收集编写的经典老偏方。传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。适合全家老少的养生精品，呵护全家健康，必选正版老偏方。纯食材配方！速查速用，值得珍藏！ 验证获取 蓝奏云盘 城通云盘 蓝奏提取码…
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