超效自控

作者：魏冰冰

出版社：中国法制出版社

出版时间：2019-1-1

ISBN：9787509396919

格式：EPUB/MOBI/AZW3

豆瓣评分：暂无

下载方式：网盘下载

内容简介

有自控力的人掌控情绪，没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。

本书将专业的心理学知识与案例相融合，深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课，助您拥有超级自控力，成为生活中的强者。

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